Fitnesstraining...
...dient der Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit, der körperlichen und geistigen Erholung sowie Verbesserung der Ausdauerleistung. Fitness ist Wohlbefinden und die Fähigkeit Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Bewegung miteinander zu verbinden. Beim Fitnesstraining kommt es auf eine regelmäßige, richtige dosierte Belastung an. Anstrengung und Wohlbefinden müssen dabei eine Einheit bilden. Zur ganzheitlichen Fitness gehört auch bewusste Ernährung, gesunde Lebensführung, Entspannung und Maßnahmen zur Vorbeugung und Verhütung von Krankheiten. Das alles ist durch einfaches, unkontrolliertes Losrennen auf z.B. einem Trimm-Dich-Pfad, nicht möglich. Es bedarf sachkundiger Anleitung damit sich sichtbar und vor allem fühlbare Erfolge einstellen. Zur Verbesserung Ihrer Fitness steht Ihnen unser gesamter Gerätepark sowie Kursbereich zur Verfügung.
