Indoor - Cycling ( Spinning )
Aerobic und Fitness für Radfahrer!
Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik!
Inklusive anschließendem Stretching, mit Anklängen an Aerobic-Dehnungen.
(Indoor-Cycling = Spinning!)
Radfahren in der Gruppe zu fetziger Musik!
Inklusive anschließendem Stretching, mit Anklängen an Aerobic-Dehnungen.
(Indoor-Cycling = Spinning!)
Rumpf Spezial
Rumpf Spezial ist nicht nur gut für den Einstieg in die Welt von Aerobic.
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Becken-, und Rückenmuskulatur dienen zur Stabilisierungder Lendenwirbelsäule und somit Kräftigung des Rumpfes für alle Aeribic - Kurse.
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Becken-, und Rückenmuskulatur dienen zur Stabilisierungder Lendenwirbelsäule und somit Kräftigung des Rumpfes für alle Aeribic - Kurse.
Step - Aerobic
Der Klassiker im Fitness und Aerobic Kurs.
Step steht für Treppentraining. Ein Herz - Kreislauftraining, das gleichzeitig Beine, Gesäß und Hüften trainiert. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel angeregt und die Koordination geschult.
Perfekt für Ihre Fitness zum Aerobic Training.
Step steht für Treppentraining. Ein Herz - Kreislauftraining, das gleichzeitig Beine, Gesäß und Hüften trainiert. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel angeregt und die Koordination geschult.
Perfekt für Ihre Fitness zum Aerobic Training.
Step-Toning
Ganzkörper- Fitness - Training auf dem Step(Treppensteigen), sowie Kräftigungsübungen. Auf den Punkt gebracht:
Aerobic und Fitness für den ganzen Körper!
Aerobic und Fitness für den ganzen Körper!
Wirbelsäulen Gymnastik
Aerobic Training mal ganz anders.
Für Ihre Fitness wird ein spezielles Training zur wirbelsäulensichernden Muskulatur, für einen gesunden Rücken zusammengestellt.
Für Ihre Fitness wird ein spezielles Training zur wirbelsäulensichernden Muskulatur, für einen gesunden Rücken zusammengestellt.
Bauch Beine Po
Die Aerobic-Stunde Bauch Beine und Po ist im Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken.
Der Name drückt aus, was in diesem Aerobic - und Fitness Kurs perfekt austrainiert wird.
Der Name drückt aus, was in diesem Aerobic - und Fitness Kurs perfekt austrainiert wird.
Power - Yoga
Das neue Highlight am Aerobic Himmel.
Auch Fitness - Begeisterte können hier zur Ruhe finden.
Eins Synthese aus Atmung, Konzentration, Balance, Ausdauer, Kraft und Dehnung.
Auch Fitness - Begeisterte können hier zur Ruhe finden.
Eins Synthese aus Atmung, Konzentration, Balance, Ausdauer, Kraft und Dehnung.
Bodyshaping
Ganzkörper-Kraftausdauertraining an der Langhantel mit leichten Gewichten zu fetziger Musik.
